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Umsetzungs-Workshop: "Schnelle und effektive Hilfe bei Schmerzen"

Minutenübungen bei Schmerzzuständen - mit sanften, wirksamen Übungen zu Schmerzfreiheit und Gesundheit

Leitung:
Beate Pracht

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Beschreibung:

In diesem Workshop geht es um die praktische Umsetzung. Dabei lernen Sie einfache und effektive Übungen kennen,  mit denen Sie Ihre Lebensqualität signifikant steigern, Schmerzen reduzieren und Ihr Immunsystem stärken können. Diese Zilgrei-Übungen basieren auf den sechs Grundprinzipien, die von Dr. Greissing und Frau Zillo entwickelt wurden. Anhand einer ersten, einfachen Beispiel-Übung werden die Grundprinzipien erklärt und angewendet.

Sanfte, kleine Bewegungen und eine leicht erlernbare, spezielle Atemtechnik bilden die Grundlage der Zilgrei®-Übungen. Viele Zilgrei®-Übungen können im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt werden und sind daher gerade auch von Schmerzpatienten, älteren Menschen oder Menschen mit einer Bewegungseinschränkung ebenso einfach durchführbar.

Die langjährige Zilgrei-Lehrerin Beate Pracht stellt Ihnen ganz praktische Übungen vor, mit denen Sie beispielsweise Rücken- Kopf- und Nackenschmerzen, Atembeschwerden, Verdauungsprobleme, Muskel- und Gelenkbeschwerden reduzieren können. Ganz „nebenbei“ stärken sie dabei noch Ihr Immunsystem und fördern Ihre Beweglichkeit und Fähigkeit zur Resilienz. Die Zilgrei®-Übungen sind sanft und dabei doch äußerst wirkungsvoll.

Wenn Sie eine sanfte und dabei sehr wirkungsvolle Methode zur Linderung auch chronischer Schmerzen kennen lernen möchten, kommen sie in diesen intensiven Umsetzungs-Workshop.

Schwerpunkte des Workshops

  • Kurzvorstellung der sechs Grundprinzipien der Zilgrei®-Methode
  • Die sechs Grundprinzipien anhand einer ersten Beispiel-Übung inklusive Selbstuntersuchung zur Erfolgskontrolle und Verbesserung des Körpergefühls
  • Durchführung weiterer, relevanter Übungen, die zu Hause weiter durchgeführt werden können

Termin: 18.11.2017  Zeit: 11:00–14:00 Uhr

Preis: € 39,00 (€ 35,00 GN-Cardbesitzer)


Anmeldung:
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